Ergonomische muizen

Ergonomische muis met draad of draadloos

Alleen de ergonomische muizen met draad sturen we op proef. Als je na de proef een draadloos model wilt, halen we de versie met draad op en sturen we je een draadloze ergonomische muis op bestelling toe. In een zakelijke omgeving raden wij aan een muis met draad te gebruiken.

Verschil tussen ergonomische muis, verticale muis en traditionele muis

Het speciale ontwerp van een ergonomische muis (ook wel verticale muis genoemd) zorgt voor een natuurlijkere houding van je arm. De pols wordt gedraaid in een positie alsof je iemand de hand schud. Daardoor gaat je elleboog automatisch dichter tegen je lichaam staan waardoor er minder spanning op de spieren komt te staan. Hiermee voorkomt een ergonomische muis klachten zoals RSI, carpale tunnel syndroom en muisarm.

Met een traditionele muis is deze houding duidelijk anders waardoor er vooral in de pols veel spanning op de spieren staat. Niet iedereen heeft hier last van, maar bij intensief gebruik van de muis kunnen al snel klachten ontstaan. Klachten lijken in eerste instantie onschuldig, maar kunnen uitgroeien tot blijvend letsel aan je pols/arm.

Waarom een ergonomische muis?

Ook al zien de ergonomische muizen er anders uit dan de traditionele muizen, ze zijn echt beter voor je gezondheid. Je went overigens snel aan de andere houding van je hand.

Tips voor het gebruik van een ergonomische muis

1. Houd de muis dicht bij het toetsenbord.
   Als je de muis te ver van het toetsenbord vandaan gebruikt, span je extra spieren aan. Je arm moet zo naar de muis reiken waardoor je arm meer onder spanning staat en je alsnog klachten krijgt.
   
   
2. Kies de juiste maat muis.
   Elk persoon is uniek en elk persoon heeft dus een andere hand. Kies een muis die past bij de maat van je hand. Ze zijn er in allerlei vormen en maten. Test de ergonomische muis daarom eerst uit voordat je hem koopt.
   
   
3. Laat de muis ook af en toe los.
   Ben je een artikel aan het lezen op het internet? Haal je hand dan eens van je muis af. Veel mensen houden hun hand op de muis waardoor je altijd een zekere spanning op je spieren hebt. Bij het lezen heb je de muis niet continu nodig.
   
   
4. Ontspan je vingers.
   Zorg dat je je vingers ontspannen op de muis hebt liggen. Bij het werken wil je nog wel eens de muis met te veel spanning vasthouden.
   
   
5. Beweeg de muis vanuit je elleboog.
   Tijdens het muizen is het belangrijk de muis te bewegen vanuit de elleboog en niet vanuit de pols.
   
   
6. Gebruik sneltoetsen.
   Je hoeft een muis echt niet overal voor te gebruiken. Maak slim gebruik van sneltoetsen om je pols/arm te ontlasten en de spierspanningen te verdelen over twee armen.

Klachten waar een ergonomische muis bij helpt

Er zijn veel medische termen voor klachten in je pols/elleboog/arm. Hieronder een overzichtje van de meest voorkomende termen waarvoor een ergonomische muis een oplossing kan zijn.

• Muisarm
• Repetitive strain injury (RSI)
• Tintelingen in vingers
• Pijn in pols, elleboog, schouders
• Carpale Tunnel Syndroom (ook wel CANS genoemd)
• Myofasciaal pijnsyndroom, MPS (pijnlijke spieverharding)
• Triggerfinger (verdikking en verknelling van een pees in je vinger)